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チョコレートとニキビ
チョコレートダイエットを行う時のチョコレート選びで、カカオ含有率の高いチョコレートは甘さ控えめ、というよりほとんど甘さがない。
元々チョコレートが好きな人の好きなチョコレートはミルクチョコなど甘いものだろう。
ダイエットのためのチョコレートでも少しは甘みが欲しい。
人工甘味料については『砂糖不使用』と書いてあると、いかにもダイエットによさそうと思っても、毎日摂るとなると、むしろ砂糖使用のほうが健康的だそうだ。
チョコレートダイエットでは、1日に50g(板チョコ半分)という制限がありますが、そもそもチョコレートダイエットなんてものに頼ろうと考える人(楽して痩せよう)が、板チョコを半分でやめられる訳がない！私もそうだからわかるのですが、どちらかというと、ゼロ、チョコレートを最初から食べない方が楽。
チョコレートをほどほどに制限する、程よきところでやめるというのが、どれだけ難しいか、こちらの方が、強い意志が必要です。
ニキビとチョコレートが無関係であることは研究によって証明されてます。
ではどうして“チョコレートを食べるとニキビが増える”とこんなにも根強く言われるのかということですが、原因のひとつとして一部のチョコレートに一緒に含まれてる植物油脂とかパーム油のが原因なのではないか！？ということが考えられます。
チョコレート自体が原因なのではなく、そこに添加されている油分がニキビの原因になるのではないかということですね。
