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チョコレートダイエットとPMS
チョコレートダイエットはチョコレートを食べてダイエットするわけだが、どうせならチョコレートを楽しんでダイエットを行いたい。
チョコレートを楽しむポイントは、１．チョコレートが魅惑的な理由は香りと舌触りなので、十分にそれを味わって食べること。
２．カカオバターの含有量の多い上質なものを選んで食べること。
３．バーで食べる場合はきちんとブロックに分けて、最初から食べる量を決めてから食べること。
以上の３点である。
チョコレートダイエットの大きな問題を見逃しちゃ〜いませんか？チョコレートに含まれるポリフェノール量だけを比較すると、確かに多いかも知れません。
しかし、チョコレート５０グラムのカロリーは、３５０キロカロリーですよ！これはゴハン２杯分に匹敵し、消費するにはウォーキング６０分以上ですよ！ダイエットをするのにこのカロリーの高さをどう説明するおつもりですかな？これじゃーどう考えたって太るでしょ！
チョコレートダイエットがダイエットだけでなく思わぬ効果をもたらすかもしれない。
というのもPMS（月経前症候群）にチョコレートが効く、というのだ。
『チョコレートでキレイになる 1日1個のチョコレートで医者いらず』という本の著者である食品学者曰く、チョコレートは究極のダイエットスイーツであると同時にカルシウム、マグネシウム、カリウム、繊維もたっぷりで、PMS（月経前症候群）の特効薬でもある、とのことだ。
